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守護皮膚,共抗新冠之面部皮膚護理指導

2020-06-09

中國醫學科學院整形外科醫院 皮膚科 苑辰


  2020年初開始的這一場突如其來卻一發不可收拾的新冠疫情,打亂了我們每個人的生活。停工在家的日子,我們可能幾天都不再洗一次臉。出門在外的時時刻刻,口罩都與我們的皮膚密切接觸。奮力戰斗在前線的醫務工作者,日日夜夜勒緊密不透風的口罩。這時我們會發現,面部的皮膚問題接踵而來。痘痘的爆發,口罩及護目鏡的壓痕或摩擦處的紅斑、浸漬甚至破潰,以及皮膚過敏等各種各樣的問題。


  針對疫情期間的面部皮膚護理,皮膚科醫生有話要對你說。


  洗臉是門學問,不可過度也不可少

  對于出門在外的朋友:面部因為直接暴露于空氣中,所以接觸病毒顆粒的風險要高一些?;丶抑笥浀眉皶r進行面部清潔。但切不可因恐懼病毒而過度清潔。建議根據自己的膚質選擇合適的洗面奶,在面部快速而輕柔的揉搓后用流動的水沖洗干凈。清潔后面部應覺得不油不干是最好的。如果洗面后面部覺得干燥,可減少洗面奶在面部停留時間或者換用更溫和的洗面奶。


  對于宅在家不出門的朋友:如果是干性皮膚的朋友,可以根據自己的情況適當減少洗臉的頻率。但是對于油性皮膚尤其是易長痘的朋友,就算不出門也要記得按時洗臉,及時清潔面部過多油脂及皮屑。這樣才不容易阻塞毛孔,誘發粉刺及痘痘。也可以避免脂溢性皮炎等其他面部皮膚問題的發生。

洗完臉后還要記得及時使用保濕產品哦。


  長時間戴口罩臉上爆痘,可如何是好?

  很多朋友會抱怨說戴口罩久了會悶痘。的確,長期的濕熱環境會促進油性皮膚分泌更多的油脂,容易阻塞毛孔。同時,口罩對于面部皮膚的機械摩擦,也會導致粉刺破裂及毛囊口的阻塞,從而加重痘痘。

 

  對于戴口罩易悶痘痘的朋友,給出以下護理建議:

  1、面部平時使用清爽控油成分的保濕乳,避免使用油性大、厚重的面霜。避免使用粉底等粉質化妝品。

  2、日??梢源钆涫褂煤兴畻钏岬瓤赜挽疃怀煞值淖o膚品。

  3、選擇材質相對柔軟的口罩進行佩戴。

  4、盡量縮短口罩佩戴時間,摘下口罩后及時溫和清潔面部多余油脂。

  5、對于粉刺、紅色炎性丘疹及膿皰,可適當使用外用藥進行控制,如阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰等(醫生指導下使用)。嚴重時需要及時就醫,用藥治療

  6、糾正相關不良生活習慣,包括熬夜,食入過多甜食、油炸食品等。


  護目鏡和口罩引起的壓痕或破潰,怎么處理和預防?

  這類壓力及摩擦性皮膚損害是一線醫務工作者最常面臨的皮膚問題。根據受壓的時間和力度,可以表現為從輕微的壓痕、紅腫,到嚴重的水皰、糜爛。有的護理不當還會繼發感染。


  針對這類損害,我們的防護建議包括:

  1、交替使用不同系戴方式的口罩,避免同一部位反復摩擦受壓。

  2、護目鏡佩戴時注意調整松緊,只要能有限防止飛濺物即可。

  3、佩戴防護用品前在摩擦部位涂抹適量保濕乳,加強潤滑,減輕摩擦?;蛟诠切缘纫资軗p部位預防性使用薄型軟聚硅酮泡沫輔料或水膠體輔料,緩沖壓力,減少摩擦。

  4、輕度的壓痕可自行消退。如出現局部皮膚紅腫或水皰,可在去處防護用品后進行冷開水濕敷(3-4層紗布浸濕,擰到剛不滴水,每次濕敷15-20分鐘,每日2-3次),濕敷后涂抹保濕乳,避免酒精等刺激。

  5、如果已出現水皰破潰或糜爛,為了避免感染,可在表面涂抹少量莫匹羅星等抗生素軟膏,或使用醫用敷料或創可貼保護創面。一般需要等待痊愈后再繼續佩戴。


  警惕消毒劑及防護用品過敏反應

  在新冠疫情防控過程中,常會用到各式各樣的消毒劑,如75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸等等。部分過敏體質的朋友在使用或接觸后會出現過敏反應。因為部分消毒劑采用空氣噴灑的方式,所以可在面、頸部、手背等暴露部位都出現皮疹。輕者可出現皮膚發紅、瘙癢,重者可出現丘疹、水皰等表現。


  而面部的防護用品通常含有橡膠或塑料等成分,直接接觸皮膚也可引起過敏反應。這類過敏問題一旦發生,我們應如何處置呢?

  1、停止使用可疑的消毒劑/防護用具,遠離過敏源。

  2、對外露皮膚及時進行清潔,減少過敏物質殘留。

  3、若過敏反應輕微,在停用后3-5天可自行改善,無需特殊處理。

  4、若皮疹較嚴重,瘙癢劇烈,可口服抗組胺藥止癢,局部皮疹處外用中強效糖皮質激素如糠酸莫米松等。

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